在和人交往过程中总是为别人着想却忽略自己，讨好型人格如何改变？

关于讨好型人格如何改变我提出以下几点建议。
第一点要变得去有主见。
有的人为什么会费力的讨好别人的？因为自己没有主见，在每件事情上都需要去看着别人的方向，然后自己再去走那条路，因此要去变成一个有主见的人才，才能够不去跟着别人的方向标走路，才能去改变自己的讨好型人格。

第二节要去重视自身，不要老将目光放在别人身上。
有的人总是忽略自己的发展，总是把自己的目光转移到别人的身上，以别人为自己世界的重心，我觉得这是非常错误的，你若盛开蝴蝶自来。这句话可不是瞎说的，如果你自身优秀了，你还怕别人不来找你吗？不只是在爱情当中适用在友情当中同样适用，只有将重心转移到自己身上去，重视自己的发展，而不是费力的去讨好别人。以求自己得到突破。

第三点，克制住自己，去刻意讨好别人。
因为我觉得这种行为是非常讨厌的，每当自己想要去讨好别人的时候，就要去刻意的抑制住自己，因为这种人格可能随着你近些年来的成长已经变成了一种习惯，如果你只是提出了改变措施，但是不去抑制这种习惯的延续，那可能还会继续讨好别人。

以自我为中心，到了最后你才会发现原来能够依靠的只有自己，一切都要为自己着想，而不是为了别人。

21世纪得我们生活是公平得，没有必要去迎合或者讨好别人，正常的交往，交友，是我们人生必不可少得一道程序，那样生活才会变得有趣，而不是乏味。至于讨好型人格，怎么改变？第一，要自信，做一个自信得人，而不是卑微得人，想想你在家的地位，和在好朋友身边状态，去以平常心对待就好。第二，每天坚持锻炼，改变一下自己的气质。第三，每天坚持和不同的人，进行平常交流，慢慢得就会有很大得改观。望采纳，这些

或许你可以在交往的过程中先是刻意的那种，在为别人着想后，想想这样做对自己的影响，想想自己的利益，然后渐渐就会多想想自己了。另外要学会拒绝，不愿意不合适就直接提出来，别为他人委屈自己，可能有时下意识就答应了，很难开口，但这种关键就在于尝试，去做，去改变。

人人平等，不要随意放低自己的身位，不要随便接受别人的要求，要学会说不，把提升自己放到首位，不要一味地想别人低头，这样你就会显得很卑微

这个还是得做自己别一味的讨好别人，平时多注意说话方式，待人温和有礼貌点，人们都会喜欢的！