主料
茅根1把 竹蔗8节
胡萝卜2个 土茯苓1小块
马蹄7个
辅料
红豆少许 扁豆少许
薏米（孕妇、正值经期的禁吃，不要加薏米）少许 糖少许
清热祛湿养颜茅根竹蔗水的做法步骤
1. 把所有材料洗干净，胡萝卜、马蹄切好，土茯苓买的时候叫店主切薄片，竹蔗1节切开4快。
2. 全部放进锅里面，加水，中火煲开，转小火煮一个小时。
3. 加糖即可饮用。
小贴士
1、薏米：薏米性寒，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该禁止食用。2、竹蔗：每一节一定要切开，不然煲不出竹蔗的味道3、糖：不需要加太多，因为竹蔗本身是很清甜的。冷藏一下更好喝哦~
茅根竹蔗水
材料
鲜茅根50克，无花果3颗，竹蔗500克，连皮马蹄500克，红萝卜1根
做法
1.把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄切去头和底部，红萝卜切成大块
2.把所有材料放进锅里，放清水约10碗.
3.大火烧开15分钟后，转小火再煮30分钟 即可熄火.
4.把汤渣捞出，喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝.
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