老年人减肥是比较麻烦的，尤其是有高血压的减肥1，老年人不能通过锻炼减肥，只能通过轻微的运动，所以吃完饭之后出去散散步2，老年人不能吃肥腻的食物，这样对血压，减肥都不好3，低盐饮食，盐分能升高血压4，喝些绞股蓝，。绞股蓝减肥也能降压还能预防高血压
有高血压千万不要乱吃减肥药
喝OS咖啡
