可以不用每天都运动的 一开始运动你先低强度 然后慢慢高强度起来 一周三 五次的样子 后面运动的多了 就可以按照你自己身体机能 你觉得需要锻炼了 或者是想了 再去 既然你都这么累了那就先好好休息几天吧 早点睡 迟点起
你可以早上不运动的啊。看看会不会好一点的哦。要是有改变的那就是你不够睡的了。你就改变一下白天不运动的了。晚上在去运动。这样会好睡一点的哦。
你这是气血虚的一种表现
