排球自传自垫有哪些注意事项？

传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。

垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

扩展资料：

一、击发球犯规及裁判方法

在前场区对对方的发球在球的整体高于球网上沿时完成进攻性击球即为击发球犯规。

对击发球犯规的裁判方法：

（1）第一裁判员对击发球犯规进行判罚。

（2）第一裁判员要观察击发球行为是否在前场区，球的整体是否高于球网，如击球动作是击发球犯规，如是拦网动作则为拦发球犯规。

二、轮转错误

下列情况之一者，即为轮转错误犯规：

（1）未按记录表上登记的发球次序进行发球。

（2）发球队胜一球后，而换由其他队员继续发球。

参考资料来源：百度百科-排球

传球的时候人的取位很重要，传球时球一般在头的斜上方，用食指和中指触球，大拇指固定作用不发力。取位取的不正确就找不到球的重心，球也就自然乱飞！

一个是手型，无论是垫球还是传球，手型是很重要的，手型不好你对球的控制能力就差，球不容易控制，传球的手型两个大拇指成一字型，其余手指成半球形，这样手指不会戳到，两手放在额前上方一个球的位置，利用指腕的力量控制力量和方向，可以对墙进行练习，多体会用力。

注意手型是瞎说的，我告诉你你仔细去看看排球杂志，世界级选手的手型什么样的都有，这和篮球是不一样的。如果你要加强对球的控制力，就要加强你的力量训练，主要就是肱二头肌。自传自垫你要注意的是击球的高低，你在球落到你胸前击球，球自然是向后的，在落到腹部时击球球向后的程度自然小了。另外球别打的太高，除非你的球龄长会卸力，不然是不好控制的，最后就是接球的时候重心要降低，双腿微弯，当然这是比较正规的接球方式，在现实中很少有人懂得正规接球方式的，但如果你想专业点就按我说的来吧。本人打了6年排球，所在校队拿过多次市级比赛第一，欢迎交流

注意别戳伤手指就可以