含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
含高碳水化合物和高脂肪的食物是很容易胖的，如精白米面、甜食甜品、油炸食品等，建议多吃粗粮、蔬菜、水果等高纤维、低脂肪的食物，可以有效控制肥胖。
巧克力冰淇淋大鱼大肉。
吃完了饭，不运动，肯定长肉发胖，越来越胖，喝凉水都发胖，必须锻炼身体，才健康减肥，
巧克力、冰淇淋
