一句话，幼儿的不良饮食习惯都是惯出来的，家庭环境影响非常大。儿童不良的饮食习惯翻来覆去就那几种，其根本在于要培养儿童定时、定点、定量、细嚼慢咽、专心进餐的习惯， 做到不挑食、不偏食、少吃零食、不贪食。
所以最重要的是，家长一定要转换观念，引起足够足够的重视。
杜绝零食或者限制零食。这个不仅仅是因为零食吃多了，没法吃主食的原因。更多的是，现在的零食口味越来越重，幼儿吃惯了重口味，自然对清汤白饭不敢兴趣了。可以借鉴以下方法：限制零食使用时间。
定时定点吃饭。吃饭时专心致志，拒绝边看电视边玩玩具边吃饭。过了饭点坚决不加餐，特别是拒绝零食。饿上几次，幼儿就知道只有饭点才能吃饭。大部分幼儿营养都过剩，饿上一两顿对幼儿影响并不大。
父母一定要与养育者（外公外婆爷爷奶奶 ）交流。父母在这边饿饭，养育着在背后悄悄给幼儿加餐，这个事情是办不了的。
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