没有太多技巧，主要是你自己的体格问题，，，跑步时穿宽松的衣服，但不要兜风，跑之前不要吃太多东西，做一些热身运动，跑步时尽量保持匀速，两步一呼，两步一吸。。。跳远主要看爆发力和协调性，具体的没法说。。。
跟体重有一定关系的，想练立定跳远就去练深蹲，跑步之类的运动
当然有关系，合理的身材才能有好成绩
肯定有关系呀！体重越大受地心引力越大。
