如何不让坏心情影响到自己的学习？

嘿，看到你这个问题时，我突然在想，是不是每个人的经历也许或多或少相似呢？
我高三的时候，和你的状态很像呢。你有目标，就已经有了比较强的意识，也知道最关键在于坚持实施。我觉得呢，你现在的状态是：1、有些焦急，很需要具体的成绩来让自己安心。2、很在意来自外界的压力或者目光，看来家庭让你对自己有了很高的期待。
我一直觉得，解铃还需系铃人。困扰你的问题你能想通当然好，想不通，就把它放过去。家里的事也是大人的事，不要过多的操心，该和朋友玩就去，该睡觉也不要硬撑。看不进去书就去做别的事转移一下注意力，或者和积极的人聊聊天，如果在自习上，就自己写点东西，比如鼓励自己的日记，再或者去找老师聊天，去问问题，都是不错的选择。你要知道，大家心里或多或少都是不安的，效率好不好只有自己知道，而过多的关注他人的动向，对于你来说是无益的，还不如出去打篮球呢。我高三的时候喜欢下自习去跑跑步，看看天，喜欢和母亲聊天，我觉得那段时光让我成长很多。
嘛，人一生遇到的事多了去了，对自己有目标是好的，但是暂且不去想究竟做得到，有方向就好了。要知道，只要梦想看得到，终有一天会抵达。也许我的回答比较凌乱和跑题哈。。希望能帮到你哦～

人是要长大的，那就必须要学会控制自己，逼自己，不要随心所欲，否则，你会后悔，你可以转移自己的精力，看看烹饪，旅游景点方面的书，憧憬一下未来，和你一样曾经的自己

烦恼的时候静下心来听听歌，让大脑清静一下。。

既然自己越困越扰，那不如试试让别人来帮你啊，可以和好朋友说说啊，也许TA的角色在你看来只是听众，说出来也许会好很多，既然你忍不住要想，不如让别人帮你一块想，就像现在我们回答你一样

如果可以的话将悲伤化为学习的动力吧