生活中，职场人士常常有这种感觉，即：上班很累，工作中犯困，下班无力等等一系列的问题。那么，到底是什么原因让我们常常感觉很累，又该怎么办好呢？ 心理专家称，“累”，这是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做，做什么也没力。”这种“未老先衰”的表现可能是因为太缺乏运动所致。 如何获得健康的体质和开朗的心情呢？专家指出，除了讲究合理的膳食外，我们还更应该强调适当的运动，适时调节压抑的状态，只有这样才能保持身心的全面健康，真正做个“年轻态”的健康达人。 为促进健康的生活方式，让我们一起行动起来： 轻到中等的运动，例如与孩子玩耍，每天10分钟以上。这是健康生活的底线，否则肥胖、糖尿病等代谢性疾病会找上门来。 中等强度运动，如跳踏板操，每天30分钟。想要改变不良的生活状态，对健康有一定的促进作用，这个运动强度是必须的。 体能适应性运动，超过20分钟的中等至高强度运动，如骑自行车，每周三次。面临流感肆虐，想拥有更强的免疫力，就应循序渐进地做更高强度的运动。 小编善意提醒您，当通过自我调节一段时间后，身心疲惫、压抑、焦躁情绪等不良状态如果没有得到明显改善时，最好尽快向心理医生求助。如果您有类似问题，不妨现在就免费咨询本站的在线心理医生进行了解。
心里累时因为你想的不开心的事情太多，当你在想不开心的事情的时候，可以转移一下你的注意，想些其他事情或者做些其他事情，这个在心理学上成为注意力转移。
这只是你自己放不开而已。实际每个人都有累的时后，就看你用什么样的心态去面对它而已。一生短短几十年，自己开心就好，想那多干撒嘛@_@
因为我们没办法不去承担责任，如果只是考虑自己一个人的话，我们可以很幸福，但是要面对的人很多了，所以我们还是要改变自己的想法，就不会那么累了
你搞错了 活着不会累 因为你盲目的活着 不知所措 要寻找活下去的理由 当你找到了 自然就不累了
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