当然是关灯睡好开灯影响睡眠质量 进而影响第二天的状态 进而恶性循环 有可能让身体错误以为还是白天，导致生物钟失调，进而影响排毒
看你睡觉的习惯喽，有的人开着灯就睡不着，有的人是开着灯才能睡的着，但是我个人觉得还是关了灯睡好，可以让眼睛得到充足的休息 ,
关灯睡觉好,开灯睡觉对身体有一定的影响.开灯睡觉的人,建议改掉这习惯,
关灯
