11:30以前，关于卫生与健康的手抄报！急急急！

　　呼吸道感染疾病多发于秋冬季节，但夏季也要预防呼吸道疾病的发生。
　　众所周知，呼吸道是人从鼻子吸入氧气和呼出二氧化碳的通道，它包括鼻腔、咽喉、气管和肺部。
　　为了预防呼吸道传染病的发生，同学们应注意以下几个方面：
　　一、保持良好的个人及环境卫生
　　二、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
　　三、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
　　四、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
　　五、在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所
　　六、在流感流行季节前接种流感疫苗也可以减少感染的机会或减轻流感的症状。
　　七、学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应该开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
　　八、防控呼吸道传染疾病，关键要做到“四早”，即早发现，早报告，早隔离，早治疗。
　　当然，夏季对于食品中毒的预防也是关键。
　　不食用在较高温度下放置时间较长的熟肉、奶、蛋及其制品等。常温下剩饭应放置在阴凉、通风条件下不要超过4个小时。冰箱内存放的食品要及时食用。养成良好的卫生习惯，不要面对食品咳嗽、打喷嚏，饭前便后洗手等等，这些都是预防食物中毒的好方法。
　　卫生与健康是生活质量的保证，同时也是社会文明水平的体现，良好的日常卫生习惯正是预防疾病、促进健康最根本、有效的保障。因此,我们更要讲究卫生,防患于未然,拥有一个健康的身体。

1、饭前、便后要洗手：我们要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。洗手时应用肥皂洗，再用流水冲洗，时间应超过15秒，这样可以洗去手上高达99%的细菌。
　　2、不随地吐痰、甩鼻涕：人人都要养成不随地吐痰、甩鼻涕的好习惯。有痰、鼻涕要吐/擤在厕所或痰盂里，在没有厕所/痰盂的地方，应把痰/鼻涕用废纸包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，自觉做到不随地吐痰、乱擤鼻涕，维护公共场所卫生。
　　3、不对着别人咳嗽、打喷嚏：如果在面对人或食物的场合下忍不住打喷嚏时，应当立刻掏出手巾或面巾纸，掩住口和鼻子。实在来不及也要转身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。
　　4.不在公共场所吸烟：在办公室、会议室、餐厅、车站等公共场所吸烟不仅影响自身健康，也使周围不吸烟者身受其害，因此我们要做到不在公共场所吸烟。
　　5、不过度饮酒：适度饮酒有益健康，但饮酒过量则会摧残人们的健康，诱发各种事故和违纪现象，对身体产生一系列损害甚至会危及生命。
　　6、不喝不洁净水：水里是否含有细菌用肉眼无法分辨，因此我们要饮用开水，不要喝不洁净的水，如河水、湖水等。