我以右手握拍为例,如果你是左手那就相反,要领有以下:
1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球,除了要具备绝对的技术和弹跳以外,还有一些必不可少的前提基础:
1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间,使球的速度达到及至。作为女选手,我用跳杀球很少,但是无论什么样的杀球,都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形,然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站,胸肌就有着至关重要的作用,所以做为男选手,练好胸肌是最重要的前提。
2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后,平时从原地到后退的杀球(包括正手和头顶)必须熟之又熟,并且落点要到位。
3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球,而后还要迅速上网,这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的,所以体能要保持。
4、此外弹跳能力也很重要,因为跳的高击球点抢的就高,球就有威胁
鉴于以上,你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质:蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
希望我的回答你能满意
楼上几位都把技巧阐述很清楚了,不过就当初练了一小段球的感觉来说,专业和业余的差别就在于量变引起的质变上。人家的“专业”就是打球,每天各种体能、力量、技术等等训练,从很小的时候就开始了。每个动作做了十几万次,当然会有本质上的不同,而且最忌讳急于求成,勉强去要学专业运动员的动作伤害身体,以后打球生涯都受到影响那岂不是得不偿失。
边杀边叫,叫啥随意....
玩笑开完,言归正传。楼上说的很详尽了,我稍微补充一下扣杀滞空的个人经验(如果女生有这种经验就太恐怖了)。扣杀时身体向后仰不错,但要保证击球点在身体前面。确实是球开始下落时起跳,跳到最高点时球估计还没到击球点,然后人和球一起掉下来,对面笑死..........正确的做法是到达弹跳的最高点时,钩起小腿,收紧腹肌,硬是让自己再在空中停留一会儿(想一下林丹,蔡赟跳杀挥拍前一刹那的身体姿态)。这时候就会觉得自己想是拉满弦的弓,扣出一个这样的球能让你舒服一个礼拜。
手臂有劲、弦线磅数大、击球点舒服、鞭打闪腕。专业运动员经过多年的身体素质和技术训练,技术、全身力量的配合两方面做得好,所以人家才厉害。业余的训练在时间、频率和强度方面还达不到人家专业的水平,所以出现上述问题。
手续力量跟技术动作必须要到位,其次专业选手球线都要达到32磅以上,出球很快,中杆硬度大力量传递也很充分