苹果手表或可打断噩梦，调节睡眠，这是怎么做到的？

准确来说能够打断使用者的噩梦，调节睡眠的不是Apple watch 而是搭载在上面的一款APP，这款APP叫做nightware,据外国媒体报道，美国食品和药物管理局已经同意了这款名为Nightware的APP的销售，，这是苹果智能手表上的一款应用，主要用来帮助治疗PTSD（创伤后应激障碍）造成的噩梦问题。这款应用的工作原理是借助苹果智能手表的的运动和心率监测功能来确定用户是否处于做噩梦的状态，如果判断用户开始处于噩梦状态了，这款应用会令手表震动，从而帮用户打断噩梦状态但是又不至于唤醒用户，从而起到改善用户睡眠质量，帮助用户打破噩梦困扰的问题。

作为一款对噩梦进行辅助治疗的应用，如果想要购买nightware需要医生开具处方，而且这款应用并不能独立作为治疗相关睡眠疾病的方法，患者还必须同时接受其他治疗。尽管FDA确定了使用nightware的一组用户睡眠质量要明显高于另外一个对照组，但是这款应用的实际功效还不能完全肯定。只能说它的出现使相关睡眠问题有了一个比较好的辅助治疗手段，但是仅仅是作为辅助手段，而且即使没有太大效果，这款应用也没有什么风险，不治疗疾病的时候也是可以作为一项改善睡眠质量的措施。

这个角度来看，也就是说，从这款应用的应用我们已经可以看到，苹果智能手表已经不仅能够跟踪用户的睡眠情况，还能改善用户的睡眠质量。这是一个质的飞跃。希望在未来，这些智能穿戴设备能够对于人类健康有更多的帮助。

它是通过检测人体心率指数以及睡眠活动程度来判断，在非正常的时候会释放微小的静电来调节睡眠。

这一切需要一款应用软件的介入，这个软件会自动接入苹果手表的检测数据系统，通过对使用者在睡眠时的心率和质量来计算和推断，一旦他们认为使用者已经进入噩梦就会让腕带产生振动，然后叫醒使用者。

是通过监测使用者的心率、体温等来判断使用者是否处于噩梦中，如果心率与体温有异常变化就会通过震动方式唤醒使用者。

从心率的监测入手，在开启苹果手表的睡眠监测功能后，如果它判断你的心跳速率属于噩梦特征，就会开始震动，但又不会到把人震醒的程度，控制在刚好让身体接收到一点反应从而中断噩梦的沉浸的程度。