苹果银耳红枣枸杞汤的做法

食材：银耳3g，苹果1个，枸杞10g，水适量
1、锅里放入水，把泡发好的银耳洗净放入，用中小火煮半小时。

2、再把苹果块，洗净的枸杞子放入。

3、在用中小火煮二十分钟，苹果熟软即可。

4、把煮好苹果银耳汤装入碗里，放入蜂蜜或是糖即可食用。
这款银耳枸杞汤做法相当简单：

1、如果是一朵一朵的银耳，剪下四分之一，放清水里泡发30分钟。七八粒枸杞洗净备用。

2、取炖锅，加入半锅清水，放入泡好的银耳，适量冰糖。

3、盖上锅盖，先开大火，开锅之后，转小火，炖30分钟左右，熬出胶，汤成粘稠状就行，放入枸杞再炖五六分钟就可以关火啦。

还有去燥冰糖雪梨银耳羹，

小仙女们的元气早餐紫薯银耳羹，

折翼天使们的经期秘方红糖姜汤银耳羹

做法都很简单，只是需要时间的熬制，和银耳的品质有关。

有的银耳再熬也不会出胶，吃起来还发脆。

还有的只需用保温杯焖至2-3小时就能出胶【看相关知识了解银耳】

爱心小贴士

1、银耳属于食用菌，银耳的胶质是银耳多糖的粘稠液体状态，多糖含量越高越好，也更容易出胶。

2、银耳多糖可以帮助身体补充水份，抗衰老抗氧化，促进血液循环，但并不是出了胶就是胶原蛋白。

3、煮好的银耳保存好，最好当天熬得当天喝。

4、普通市面上的银耳每人每天十克至十五克，而祥云银耳每人每天2-3克就够。

就是把苹果银耳和红枣，还有枸杞混合，之后加水熬汤就可以了呀，这个还是非常的美味的