中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
亚健康是指接近生命的界线，有点不适，但没有实质性病变，要注意适当调理增强心理，，和体能的锻练，要放松一下，会对健康有大帮助。
