都有哪些好吃但是热量低不会发胖的食物？

低热量食物就是少脂肪少油，能够轻易被人体消耗带走，不会产生堆积的脂肪，下面为大家推荐几种低热量食物，不仅好看而且味道还很好。

水果沙拉

最基础的就是水果，沙拉蔬菜和水果富含大量碳水化合物。是比较理想的减肥食物。水果沙拉要怎么做才好吃？很多人不知道。很多人以为水果沙拉就是将水果切成小块，然后和切碎的蔬菜进行搅拌食用。这里推荐做沙拉的方法非常健康，也非常好吃，要先将喜欢吃的蔬菜进行焯水处理，然后将其放凉才行，然后加入少量的调味剂，比如黑胡椒粉或者是少量芥末。然后和水果一起混合，能够增色提香。如果高级一点还可以选择做素什锦。因为大部分食材都是蔬菜，也比较营养健康，还不会摄入过多的糖分。

番茄鸡腿肉

低热量食物就一定要少油少盐，鸡腿肉经过焯水处理以后，含油量很低并且富含高蛋白。当然也可以选择好一点的鸡胸肉进行代替，切记不可以油炸，因为油炸食品过于油腻就远离了低热量这条道路。首先要将西红柿外皮薄毛撕掉，然后切成小块，将鸡胸肉也切成小丁。然后将西红柿放入锅内进行炒熟，放入适当的凉水，再依次放入鸡胸肉小丁，然后调制一些佐料便可。这样吃起来口感不仅细腻，而且还保留了西红柿的香味。

百变寿司

寿司的做法多种多样，为满足低热量这一个要求，在寿司当中不可以放奶油以及肉类。所以在做寿司既要满足营养，还要满足低热量这个要求，我们可以选择用一些鸡蛋和蔬菜烙成薄饼，切成小条做寿司，还可以在寿司当中加一些三文鱼或者是鳕鱼。这样既能保留寿司原来丰富的口感层次，也能够让营养更加均衡。

温水蛋

温水蛋是出了名的低热量和低卡路里食物。在制作时要选择无菌蛋，然后小火煮鸡蛋，直至出现溏心为止。

好吃且低热量的食物有魔芋爽、蔬菜（黄瓜等）、水果（苹果、凤梨、葡萄柚等，但是糖分高）、五谷杂粮（玉米、红薯等）还有一些高纤维的食物。

第一，菠菜，它富含铁类和维生素，对人体十分有利。第二，豆制品，豆制品中蛋白质与肉相比，低了很多，是减肥首选。第三，香蕉，它富含钾离子和维生素，可以有效减少脂肪堆积。

那种蔬菜干，又好吃，热量又低，还不会发胖，有助于减肥的时候。