通过运动和健身实际上是可以增强机体的免疫力。最好还是要通过合理的休息，还要通过调节饮食结构，从这三方面来调理会更加快。
是啊，所以像乐动体育那种少数有在认真教技巧练体能的专业机构，我就会特别推。
通过运动可以健身也可以增强人的免疫力。身体强壮了就能抵御外来的一切疾病。
