各有各的好处．．苹果可以补充糖类，但含大量的果胶，吃了会产生饱腹感。吃苹果有利于减肥．
香蕉含有钾,能消水肿,虽然高热量,但却是低脂肪，香蕉还含镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。但香蕉对便秘有好处．
个人觉得苹果可以多吃点，香蕉也要吃，但别多吃．
香蕉的钾含量非常高，是很好的补钾食物，而且热量比苹果高许多，是运动间隙的良好补充
苹果的话排水作用很好，对消除水肿作用很大
中医上来讲，香蕉性阴，苹果性温，要根据自己体质来选择
而且香蕉可以通便，苹果的话，虽然高纤维，但加上排水效果之后，其实是会引起便秘的
各有其成，苹果主要是含维C比较多一些，而香蕉是可以润肠通便。
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