如何减肥才能快速、不反弹？

2025-02-25 12:02:55

推荐回答（5个）

回答1：

减肥方法倒是很多，但是想要不反弹的话这个是要靠自己的，最快的减肥办法就是节食，要是一周不吃饭只喝水的话至少能瘦十斤，但是对身体不好需要很好的意志力应该是不用我说你也知道的吧，苹果减肥也很快，不知道你试过没，但是对胃肠道不好，这个季节，对身体没有坏处，方便经济的减肥办法我觉得就是吃红薯，富含维生素和抗癌物质，口感好，有饱腹感，热量极低，并且纤维含量很高，可以很好的帮助体内脂运动！跳绳见效快，比较剧烈，但是枯燥不易坚持，肚皮舞，能够带动减肥兴趣，效果也是非常不错的，瑜伽，相对比较慢些，但是轻柔，对体循环有很好的调节作用，对皮肤也是非常好的，还可以调节人们的不良情绪，对保持好心情有很神奇的效果哦~

回答2：

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

回答3：

如何减肥不反弹

回答4：

想要减肥不反弹，必须终生保持健康的生活饮食习惯，好的身材正是好的生活习惯的外在表现

回答5：

减肥不反弹的方法在这里哦。