每一个人中考的时候都会有一些压力的。中考前7天感觉自己特别累压力很大，你可以多出去走一下，不要把自己关闭在一个不通风的状态之下，你会觉得自己的心情特别的压抑，特别的难受。如果你一直在这样的环境里看书，是没有任何的效果的，你出去走走，然后吹吹外面的微风，你自己的心境就会变得不一样，心情也会突然的开朗，这样你自己看书才会具有帮助。
中考前基本都会有这种问题的困扰，尤其是一些专门去补习学校补习的，或者是留级重新参加高考的，他们会比常人更容易产生紧张焦虑的情绪，他们背负的比应届生更多点，但是这几天往往不能自乱阵脚，自己吓自己，要知道前面的路是未知的，既然未知，那就充满着诸多的可能性，就要去勇敢一博；
作为一名初中老师你这种情况每年见得太多，这是典型的考前焦虑症，首先你要正视自己这种情绪不要刻意去逃避记住有压力是正常的，改变的方法，第一接纳自己，第二寻找希望，适当的压力反而能好好发挥，最好祝考试顺利；
如果你想要更加的从容去面对你的中考，在中考前7天感觉自己特别累，压力特别大，我说你最好的做法就是找一个人听清楚，可以是你的父母，可以是你的朋友也可以是你的老师，他们都是能够给予你帮助给予你安慰的人，所以如果你能够把你的压力和他们共享，你会感觉特别的轻松。
静下心，沉住气。到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又多、又乱，看看这个，又想看看那个，恨不得把所有的东西都掌握，这时需要心态静下来，而且现在天气也很热，心静自然凉。坐下来，理清自己的复习思路.
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