要知道你是独立的个体，你就是你，从现在开始吧，针对性的加强人格、情感反应、意志、行为和社会功能的培养训练，特别注重心理的成长。我们心理咨询中心鼓励大家经常用自我激发性的话提醒自己，久而久之，便会溶入自己的身心，抑制消极心态，保持积极的心态，形成强大的内动力。有效的言词例如：
我喜欢我自己！
我是负责任的！
我一定要成功！
我是最棒的！
今天有好事等着我！
如需心理援助，可私信哦！
消极情绪往往是因为一些阻碍，失利乃至失败而引起的，如果一味沉浸在负面情绪中就会消沉。所以你需要及时调整自己，正确面对。
是的这些是过于紧张造成极端，多参体育锻炼，放松心情。每逢考试想想以往自己成功的一方面
做自己喜欢的事，爱自己喜欢的人，吃自己喜欢吃的，走自己的路。不喜欢的就不喜欢，不要勉强自己接受自己不喜欢的东西。自己喜欢的不要问别人怎么样，自己的喜欢抵得过所有语言。不要太在意别人怎么看你。
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