你的自尊心太过于强，主要是在爱面子，在意别人的看法。什么事情都不好意思去做，去说，一定会影响你和别人的交往，甚至影响到你的生活。自尊心强本来是好事儿，太在意别人的想法就是问题了。在一些情况下应该做事说话勇敢一些，不要太在意别人的感觉，把自己想说的表达出来。正是所谓的脸皮要厚一些。经历的事情多了，有意义的磨练磨练锻炼自己就会好一些。
我曾经也和你一样，不爱讲话。讲话怕得罪别人，很在意在别人对自己的看法。不爱说话，放不开的特点基本上源于自我的不认同，在心理学上称为认知偏见。要改变自己的性格没那么容易！既然你已经认知到了自己的缺陷证明你已经进步了！接下来你要做的首先就是坦然去接受，不要去责备自己！先有一个好的心态才能进行改变。下面给你两个建议希望对你有帮助。
1.克服自我不认同的认知偏见
首先你要认可自己对他人的价值，然后以平常心对待，正常的聊天表达想法就好。你要知道你平时的一举一动都在对方心理慢慢的塑造你的形象。在对方面前害怕表现的畏畏缩缩只是不能确定对方能否真正的接受自己。只有认可了自己，相信自己值得对方交往，才会表现的自然。
2.提高自己的沟通表达能力
推荐你看几本书，《学会提问》这本书可以帮助你建立批判性思维，提高你的解答技巧和逻辑性。《金字塔原理》，平时注重自己的逻辑性和培养。只要你提出的观点有价值，别人自然不会否定你和怀疑你。
特别怕丢面子
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