晚上老是失眠吃什么食物好？

2025-01-02 20:45:08

推荐回答（5个）

回答1：

您好，晚上总失眠这种情况多数是经常熬夜导致有些生物钟紊乱，可以吃些促进好睡眠的食物，有款营养食品，可以促进睡眠的，ABHC阿米达有机熟亚麻籽纯粉，这款营养食品听说对身体很好，你可以试一下，或者平时睡前泡下脚，促进血液循环，也有助于安眠。

回答2：

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

回答3：

个人觉得晚上失眠的话，那建议你睡前泡个热水澡了，不要胡思乱想，睡前喝杯热牛奶了，放宽心了，慢慢就睡着了

回答4：

晚上老是失眠建议喝牛奶

回答5：

睡觉前喝杯热牛奶，躺下后不要玩手机，平心静气，闭上眼睛，把烦恼的事情忘记，不一会就睡着了。