这就是你身体亚健康的表现了，或者是最近一段时间生活太不规律了或者是最近心理压力太大了，建议合理安排作息时间适当的体育锻炼，适当的和朋友聊天聚会放松心情，如果实在不好就得药物治疗了，脑白金.安神补脑液都可以，还不行就去医院检查一下了，现在一般三甲医院都有睡眠科，
