首先要控制好自己的心情。还有脾气，如果你到时生气心情不好的话。可以分散自己的注意力，想象高兴的。让自己语气，语速平静慢下来，
如果自己想要控制自己说话的语气，还有语调，这个特别难，必须自己给自己压力，然后自己把自己那个不高兴的语气啊，或者是想要高声说话的语速都给降下来，所以说这个是自己给自己的。
