恋爱中，如何减少情绪互害，重塑亲密关系？

我认为在一段亲密关系中要减轻情绪祸害，那么我认为就不要向对方太多的宣泄负能量。

有的时候我们经常认为对方是自己最亲密的人，所以就理当为我们排忧解难说，其实有的时候这种行为偶尔一两次还可以，但是如果经常这样的话，对于对方来说也是一种非常不负责任的做法，因为每个人的生活中都会或多或少的有一些让自己不开心的事情，那么这些事情自己都没有办法消化的情况下，又怎么能够去帮助别人来消化他的问题呢？

所以我认为想要和一个人重塑亲密关系，那么就最好不要总是对对方传达太多的负能量，因为很多的时候其实对方也想要帮助你，但是当他发现自己帮助不到你的时候，反而会给自己带来更多的压力，那么久而久之这段感情可能就会不太能够维持下去了。

所以我认为一段感情想要长久的维持亲密关系，那么我们自然有一些时候可以向对方吐露自己的不开心，但是最好是要在自己已经有了办法解决的时候再来想这个问题，否则的话有可能会使对方有出现一些莫名其妙的压力而导致对方对这段感情开始产生怀疑，最后使得这段感情开始有了变质的迹象，那么一旦一段感情出现变质就非常容易无法挽回了。

控制自己的情绪是一门学问，你应该好好学学。无论自己再怎么生气，都不要说出伤害这段感情的话，要让自己冷静下来。

在恋爱中总会出现各种矛盾，有的控制不住自己的情绪就会互相伤害，说出很多绝情的话！遇到这样的事情都需要冷静思考一下，不要口不择言！

在吵架的时候尽量让自己保持冷静和理智，不要一时冲动说话不经过大脑就说出一些很伤害对方的话，因为如果伤害到了的话是很难修护好这段感情的。

恋爱中，当然时互相沟通，互相交流啦。你要把自己的情绪跟恋爱中的人表达出来，表露出来这样才能沟通的多，也就问题解决的多。