经常犯困怎么办？

春困，秋乏，夏打盹儿，冬天还得眯一会儿，这一年四季可就过去了。一个学生来说经常犯困会影响学习效率，毫不夸张的说，学习成绩会影响一个孩子的整个成长体验，这可不是闹着玩的。

咱肯定不能跟古人那样头悬梁锥刺股，对于那些上课爱犯困的学生来说，我有几个建议：

一、保持充足的睡眠

早睡早起身体好，在10:00之前准时睡觉，手机能不玩就别玩了，对那些宠溺孩子的家长说一句，如果你想坑孩子的话，就给他买一部手机让他可劲儿玩。

早上起来的时候去跑两圈，这两圈可不白跑，他比喝了咖啡还管用，能够让你一上午精神，不信你就试试，一般人我可不告诉他。相信我，坚持一段时间之后，你会爱上清晨的朝阳。

二、和老师互动起来

老师在上课的时候，你紧跟着思路，老师提问问题的时候，积极的举手和老师互动，几个来回之后你会发现，你的精神头被调动起来了，不有句话是这么说的吗？解铃还需系玲人，老师的讲课让你发困，老师的提问能够给你打一针强心剂。

三、课后预习复习

很多同学上课犯困是因为他对这个学习根本就不感兴趣，因为老师讲什么他听不懂，一切都是在对牛弹琴，完全对不上频道的两个人怎么会有共同语言呢？你的心闭上耳朵，老师说的话只能是催眠曲儿。

在课后的时候做到预习，对第2天的课程有一个通篇的了解，理想的状态就是老师还没有讲出来，而你已经明白了，下课之后做一个复习，梳理知识点，让知识更扎实，把预习和复习养成习惯之后，你会发现你的成绩有所提高，上课也不犯困了。

犯困这是我们在学习总经长出现的问题，我也曾经有过。原因其实很简单，因为我们不喜欢，所以就出现了这样的情况。

不喜欢的原因是因为我们总觉得怎么学也学不好，于是越来越觉得枯燥无味，越来越没有兴趣。最后只要一上到这样的课，我们就开始犯困了。

对于这样的情况，我们需要寻找学习的方法。比如英语课，我们在学好基础知识的同时，从感兴趣的方面入手，循序渐进我们就能喜欢上什么课了。

学习是个由浅入深的过程，基础知识一定要学的扎实，只有这样，我们才能对这门功课产生兴趣。

难道真的是英语课无聊？更多的是老师无聊吧？要是一个女英语老师，年轻又漂亮，还愿意跟你们开玩笑，你会不会每一节课都精神百倍呢？

说一下我在英语课犯困的时候采取的方式，一个是有点像古代的头悬梁锥刺股那样的，但没有那么严重。就是抹清凉油。抹上了以后，不仅仅是这节英语课很清醒，下一节课也是非常清醒的。这样的唯一一个缺点就是有点辣眼睛，因为抹在太阳穴上，往下滴的时候，用手背擦。有时候就忘记了，觉得迷糊就用手搓一下眼睛，结果就好几节课清醒，但是眼泪流！

还有一个是老师用的，就是上课站着。看到你犯困打盹的时候，突然叫你起来，吓得一激灵，睡意全无。还让你回答他的问题，自然回答不上来了，那就陪着老师站一会吧！有的时候不是一回，下节课还要站着呢！因为你还会被提问的，无论你是不是困！我的老师就是这样的一个让人无语的人！不是说老师不好，而是觉得这个办法可以不困！当然，你可以自己主动站起来，跟老师申请后！还会获得老师的表扬！

还有一个未经过实验的办法，不过听说是有效的。那就是喝水。喝水少了也是没用的，要一次性多喝一点，500ML的瓶子一次性喝三分之二保证会让你一点困意也没有！这个也是有缺点的，那就是要跑厕所，遇到一些严厉的老师不让上厕所，那就只能憋着了！到了下课的时候，那真是箭一般地速度，冲向厕所！

最有效的就是喜欢的人坐你旁边，那真的是内心分分钟上演了一部爱情大片，哪还会瞌睡，说不定还会唠会嗑呢！你遇到过类似的事情吗？

首先要弄清楚为什么上英语课会犯困呢，肯定是因为晚上没有睡好觉在宿舍里聊天了，在英语课上瞌睡的时候可以猛的拧自己大腿一下，会清醒很多，可以备一小瓶风油精，在犯困时往太阳穴上擦两滴，也可以站到教室的后面或者前面，毕竟站着不可能睡着吧，学习是为了自己的未来，是自己的事，绝对不能打马虎眼。

上课犯困可以试试这几个方法。
1、喝水。喝的少了当然没用,要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试
2、找人讲话。 和附近的同学说说话,最好是经过大脑思考的话,多说几句就不困了,但是注意不要影响老师上课和影响同学听课
3、起来站着。没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，经常听见老师们和我们说的“困了可以站起来”印象很深刻,其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便。
4、早上不要吃面包。因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓,会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果,让你白天精力充足
希望可以帮到你。