长期喝黑枸杞泡水有什么好处

黑枸杞泡水主要的好处有：

1、补肾。黑枸杞具有补肾的功效，黑枸杞的性质甘甜，经常喝黑枸杞泡水能够对于肾虚的症状具有一定的缓解作用。

2、补气血。黑枸杞不仅对于补肾有很好的作用，黑枸杞还能够促进血液循环，还能够抗衰老增强人体的气血。

3、生发。现在不少人都会有脱发严重的烦恼，每个人头发的生长都和肾脏及其他部位有着紧密的联系。所以黑枸杞具有防脱生发的作用，所以能够改善人体的血液循环，促进头发的生长改善脱发掉发的状况。让头发长得浓密茂生让头发变得更加健康。

4、增强免疫力。经常喝黑枸杞泡水还能够增强人体的免疫力，一些体质虚寒抵抗能力较差的人喝黑枸杞泡水是有一定好处的。喝黑枸杞泡水对于提高人体的免疫能力也能够起到一定的促进作用，因为黑枸杞当中的营养成分丰富营养价值十分高。

5、预防癌症。黑枸杞泡水还能够对于肿瘤的生长和人体细胞的变异产生一定的抑制作用。让人体患疾病的几率得到一定的减少，能够让人变得更加健康。

6、明目。黑枸杞还能够起到明目的作用，对于一些患有老花眼和白内障的老年人而言，喝黑枸杞泡水能够对眼睛具有一定的保健作用。也可以用黑枸杞蒸鸡蛋一起食用这样会更加有营养。还有一部分患有夜盲症的患者应该要食用一些黑枸杞。

7、防治三高。对于危害人体健康的三大高危疾病，高血糖、高血压、高血脂等三高黑枸杞能够起到一定的调节和防治作用。针对于人体的动脉硬化等病症可以枸杞也能够起到一定的缓解作用。

扩展资料：

黑枸杞泡水喝这一种方法本身就是黑枸杞最简单的吃法，那么即使是这一种最简单的吃法，在现实生活中发现其实还是很多人还是没有吃对，那么这样最直接的结果就是会导致黑枸杞浪费了，一定不要把它随便地当做茶来处理。

因为根据科学研究的结果其实黑枸杞里面是含有非常丰富的花青素的，而且花青素本身就是在高温条件下很有可能会被破坏的它的营养的，那么从这个角度来看的话，在用黑枸杞泡水喝的时候按照最标准的方式来看的话是不可以用开水泡的，开水的温度最直接的结果就是会破坏掉黑枸杞的营养。

还要注意，黑枸杞泡水黑枸杞的用量是要比较少的，不然也是会浪费掉的，而且水的用量也要把握好，一定不要随意地变化自己水的温度。还有就是在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，那么其实一般来说我们可以就是可以参照一个方法，就是保持2杯一次性杯子那么多水，而且里面放15粒黑枸杞就够了。

参考资料来源：

人民网-黑枸杞泡水有哪些功效

人民网-黑枸杞怎样泡水才是正确的

黑枸杞泡水喝具有补肝肾、明目的作用，可以用于治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、耳聋、耳鸣等疾病。此外，黑枸杞营养价值非常高，含有丰富的维生素、微量元素、矿物质，其中花青素含量非常高，具有广泛的生理作用，具有抗癌症、抗肿瘤、增强机体免疫力、抗衰老、美容养颜、降血糖的作用。黑枸杞，是近年才被人们认可的一种中药，和传统的红枸杞一样，营养价值都是非常高的，由于黑枸杞中的花青素含量特别高，所以近来非常被人们推崇，已经超过了传统的红枸杞。
昆之蓝·黑枸杞水，原料选自青海柴达木盆地诺木洪生长、高山雪水灌溉的野生黑枸杞，采用十万级净化车间，通过真空冻干超微粉碎方式，将黑枸杞冻干粉灌装至密封上盖物料仓中，下瓶为经超滤、精滤或反渗透净化工艺处理的包装饮用水，饮用时需拧开上盖物料密封仓，待物料投入至下瓶包装饮用水中，完全溶解后即可直接饮用。
昆之蓝·黑枸杞水，从原果的采摘、冻干到加工成成品，全部采用在封闭空间内操作，最大程度保存原果营养成分的同时，更易于人体的吸收。产品所富含的花青素具有强大的抗氧化作用，可消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用；除此之外，花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

长期喝黑枸杞泡水的好处

1.保护肝脏

黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉,促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而黑构杞具有保护肝脏的功效。

2.明目

黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。

3.强身壮阳

黑枸杞所含的枸杞多糖，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

4.抗衰老

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

5.美容养颜

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素、花青素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

6.预防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

7.增强体质

黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

8.降血压

黑枸杞所含的枸杞多糖，可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压，是冠心病人的良好保健品。

食用黑枸杞注意事项

水温适宜

黑枸杞所含有效成分原花青素怕热，水温过高会影响其功效，建议60度以下温水冲泡饮用;

不适宜人群

身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜

忌浓茶

一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，减低其效果效。最好在服药 2～3小时后再喝。

忌生冷油腻荤腥

生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气，刺激肠胃，让肠胃难以消化吸收，为了保证黑枸杞的养生功效，在调理期间最好不要食用这一类食物。

是呀，好处多多呀，反正有一个好处是，可以有利于男同胞滋补身子的作用！！不过呢不一定对每个人都有用的！！这就好比我之前的一个好朋友，他也是喝各种养生的茶呀酒呀，桑葚枸杞等等数不清的各种东西，最终都是反应不大的，还是在之后他瞧见一个，（ 徐辉 经历 的 痛苦 回忆），那个其中有一个很关键 的 知识点，现如今才慢慢的好了起来的，就连他们小两口的感情也好了很多呢！！所以说能找到适合自己的才是最最好的，平时呢多多进行下体育运动，还有滋补的食材也吃一些。人生比较苦短，要好好地对待自己，也好好地对待身边的人，提升下生活质量和生存质量，让自己活得好一点！！

黑枸杞长期泡水喝，会有多个好处，看下你需要吗？