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每天运动消耗多少卡路里最好，每天运动多长时间可以
每天运动消耗多少卡路里最好，每天运动多长时间可以
2024-12-28 01:47:34
推荐回答（1个）
回答1：
消耗多少卡路里不知道。运动多长时间，结合个人体质吧。一般来说，每周间或锻炼3次即可。练到什么程度？举例：如果是练力量，练到自己觉得肌肉考试有酸胀感就可以了吧。
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