肾水不济，肾气不足，肾不藏精就会引起肾虚，导致房事后疲累的感觉，你这要从你的生活习惯做起，首先，改善但不良的生活习惯每天尽量保证八小时睡眠，11点钟之前入睡，肝排毒期最好在深睡眠中度过，有利于毒素的排出体外，穿宽松的衣服，加强锻炼，然后在吃点补肾固精益气养血的药物！
