想要尽快的消除肿胀和淤青主要要做到一下4点：1、睡觉时采用仰睡的姿势，并将枕头垫高。2、可以采取热敷的方式对眼部进行护理，热敷的温度以稍高于体温为好。3、在饮食上应该以清淡为主，少吃甚至不吃辛辣刺激的食物。4、在肿胀期间要尽量避免长期用眼，要多注意眼部休息，不要用手触碰眼部。
