三步上篮想要跳得高，除了平时练习自己的弹跳力外，还应该从技术上注意以上几点：、一是采用正确的三步上篮技术，上步上篮时，用哪只手投篮，第一步（跨步接球）就应该迈哪只脚，比如习惯右手投篮的，三步上篮时，就应该跨右脚接球迈出第一步；二是合理分配三步上篮的步子大小。有句口诀叫做：“一大、二小、三高跳”，上篮时想要跳得高，第二点一定不要大。
