51问答网 > 大家好，我今天21岁，我这个年龄段，一天大概休息几个小时？说的是睡觉时间？我自己出来创业，开了一家

大家好，我今天21岁，我这个年龄段，一天大概休息几个小时？说的是睡觉时间？我自己出来创业，开了一家

2025-03-27 00:16:20
推荐回答（6个）
回答1：

7~8小时，每天养成习惯，早睡早起，晚上睡不着是因为大脑没发出睡觉的指令，你到晚上提醒自己这是睡觉时间好好睡觉，少想其他的，睡觉质量提升了，白天精神会更好

回答2：

人的正常作息时间是8小时，

回答3：

至少要睡8小时，不包括午休。成人的休息时间为8~9小时（正常的）

回答4：

10点睡，然后7点起来。 大概要睡9小时。中午最好不要休息。

回答5：

正常六个小时应该就可以了

回答6：

12个小时

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