其实不用改，并不是食物都不营养，如果还想改的话，可以考虑很多方法，简单例几个：
一、无聊时除了吃东西也可以做别的啊，平时除了吃还喜欢做什么，做着做着就感觉好一点了！
二、想吃是因为想填饱肚子还是纯属嘴馋呢，如果第一个多吃点饭菜，因为饭菜其实是最健康也含脂最少的，如果嘴馋... ...见第一种方法啦。
顺带一提，如果是想减肥的话可以多运动。
那么加油啦，主要克制自己的欲望并坚持下去才是王道，坚持一段时间，就不会这样啦！
忙起来不要停0.0
不要在家出去玩
改答案已被移除
找点事情做
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024