运动量太小了，建议配合其他的运动吧，最好能够全身的。单次运动40分钟以上才是燃脂，你转个200呼啦圈多久？就算你折腾一个小时，运动量也不大。呼啦圈只是一种锻炼身体的辅助活动，要想减肥，燃脂，一个月十斤，还得跑步来得快。
每天坚持200百圈，50圈一组，坚持一周就会有变化，加油！
300捏捏
