是不是因型携谈为假期的原因，你开始很晚睡觉 很晚起? 作息时间不对了是吧。 那就乘开学就把作息调整过来吧，晚上早点睡，闭着眼睛(尽管睡不着)脑袋想些简单的东西吧(不要搞得自己神经紧张) 。我也有点像你这样，我也大不了你卜碰多少，因为假期所以整了一个不规则的作息时间。没事，调整就行了。如果以上不行，那你就白天多做点事，让隐闹自己累一下，晚上自然而然觉得累就早早睡觉去了。~~ 希望你能有所好转~
