每天运动四十分钟，晚上不吃饭，坚持一个月可以瘦多少

2024-12-29 10:46:17

推荐回答（5个）

回答1：

可以瘦的，我运动了两个月，原来137斤，现在126斤，瘦了11斤，每天早上，运动两个小时，平均每天早上6公里左右。

我之前一个月瘦5斤，就是每天跑步40分钟，但是要坚持下去，不能偷懒

每个小时运动十分钟，晚餐吃一苹果，一个月10斤不是问题

回答2：

回反弹，我室友之前就是这样，一个月瘦了六斤，但是她没坚持下来，又开始吃晚饭不锻炼，马上就又胖回来了

回答3：

五到十斤应该没问题，但一定要注意身体

回答4：

可以瘦的，我运动了两个月，原来137斤，现在126斤，瘦了11斤，每天早上，运动两个小时，平均每天早上6公里左右。

回答5：

个人身体体质来说，但运动不吃饭是对身体的造成危害的，至少你运动完休息下吃点没关系，我就是瘦30斤，个人而言。