同学你好，如果是六级水平的话建议准备时间长一些，因为托福本身是另外一种语言考试，着重语言能力。而且托福100+的话需要付出更多的努力。词汇量也在8000左右，建议有1年左右的准备时间。当然，提高效率什么奇迹都会发生。
看你个人英语水平，一般准备3~4个月，参加一次考试，看看自己哪块比较弱一些，然后又针对性的去练习。简单来说就是背单词，练听力写作，做真题.....
