用标准的姿势站桩。还有多打小念头里的一摊三伏。
咏春的腰马为二字钳羊马，与普通的四平马不一样，扎马步？根本不懂咏春。建议你去找师傅教，自学就是扯淡，还不如不学，你学到了单黐手就能体会到如何去调用腰马力了。
扎马步！而且要低一点！低到你感觉是最累的
