自由泳怎么游才能不累？ 我自学自由泳已经1年了 动作也算挺标准的吧 但是最多只能游50米 游完50

只能游50米的话，姿势肯定不标准，何况你也游了1年了。
自由泳其实学会也不算难，但是要游的标准、游的好，其实要很长的时间，特别是对于业余爱好者。
我个人通常去游泳池都是一口气游1000m自由泳（25~30分钟），然后再随便游一下其他姿势，每次大概1~1.5个小时吧。自由泳最多游过2000m，其实游1000、2000差别都不算大，个人觉得400米左右是个坎，能坚持下去就像长跑一样，可以跑很远。
我总结了一下自由泳姿势不对感觉累的原因，主要有以下三点：
1、要低头。一定要低头、颔首，游的时候，视线要盯着池底、甚至偏后一点，不换气的时候，脚应该比头略高才对（特别是快速游的时候），当然能做到脚不下沉也不错了。
2、换气姿势。应该是身体转动带动头部转动，而不是只转头、更加不是抬头。一抬头的话，脚就会下沉、也就游不快、费力了。（标准姿势是脸一半在水里一半在水上，利用头部前进冲开水形成的涡流刚好让嘴部都露在水面以上。这个要求太高太专业，而且速度慢了根本做不到）
3、就是手臂每次前伸的幅度，要和身体一直。因为普通人很少做手臂上举的动作，所以当手臂尝试和身体一直的时候，其实手臂并不能完全和身体在一条直线上、且这个时候身体也已经弯了，可以自己对照镜子看一下。所以要游好自由泳，也是要压手臂韧带的哦。
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综上，你能做好上面三点，自由泳也就能游的好了。

自由泳都比较累，蛙泳轻松，别人一直游说明体力好

节奏美掌握好