会的，爬完山以后请记得一定及时洗个热水澡，再用手部按摩小腿肌肉，达到放松的目的，这样肌肉不会太紧，也不会变得太粗。
你放心吧，爬山长的肌肉都是暂时的 其实不是你的肌肉长了，而是肌肉暂时充血了 过段时间不运动就会消失。 要真想达到爬山长肌肉的效果，爬一次是远远不够的 只有这样才能保证肌肉的生长，按照你现在的运动量，想长出肌肉都很困难。 爬之前做好韧带拉伸，以免爬山过程中崴脚、或者肌肉拉伤 爬完以后，腿肯定会显得粗一些，肌肉紧绷，放心这些都是正常现象，说明你很健康，等肌肉放松后，过几天就不会这样了。 期间多做做按摩，否则肌肉会酸疼的爬梯要想瘦大腿，你就把腿尽量抬高即可
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