不要走路是第一条，这样不会增加新的血肿。旧的血肿吸收看血肿的大小不同，可以用点活血化瘀的外用药，比如南洋理通、红花油、正骨酊喷剂（名为正骨，其实作用是在软组织），另外配合局部热敷，促进血液流通，血肿吸收的快点。如果很想早点恢复如初，可以再吃点口服药物如丹参片等。最好还是建议你3周内不要参加运动，一次恢复的清楚，避免留下后遗症和带伤运动产生新伤。
看血肿有多大，如果较小，5天了，可以做理疗，促进血肿吸收，或泡热水澡，时间稍长一点。 如果较大，吸收困难，可能会引起血肿机化，可能需要手术处理。
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