请看我的文库，里面有不少武学 气功 养生中医等方面的书籍http://passport.baidu.com/?business&aid=6&un=%C9%FA%CE%EF%B5%DB%B9%FA%D6%AE%D6%E6#2
你可以练练内功，比如意拳、八卦掌。里面有桩功可帮你强身健体。
真气运行法吧
肾气归元功
王八拳
