无论是减肥还是健康，喝水都是一个很重要的事项。成人每人每天喝8杯200CC的水才合适，而且每次需要一次性喝完或分两三口一次性喝完最好，便于水在体内顺利流淌带走肠胃内的滞留物达到冲洗肠胃的效果。每天起床后喝一杯白开水有利于身体健康，但是睡觉前不宜多喝水，避免清晨起来身体部位水肿。
小口小口的喝利于减肥
小口的
