惦着脚尖跑是长时间联系形成的，不是在短时间内练出来的。你要是想要有效果，那么你要改变你平时的一些行走及跑步的习惯。例如：每天走路的时候刻意加快速度，让脚跟脱离地面；或者每天休息的时候站在台阶上，让脚跟悬空；再或者用最笨的方法，就是占用休息的时间去操场上强迫自己练习脚尖跑。中考体育前没必要去喝红牛，不要受到广告效应的干扰。平时多吃点维生素、铁等等之类含量高的食物，适量吃点牛肉，另外每天补充葡萄糖（喝注射那种一支一支的就可以），到考试半小时前一定要再喝一支。还有，考试前不能食用巧克力之类的含糖食物；喝水可以，但是不能暴饮，因为那样喝水考试的时候你的胃里会如同翻江倒海一样难受。
临时抱佛脚是没有用的，
现在什么都不好使，考试主要看的是你平时训练的成果，到考试的时候你那些所谓的都没有太大的作用，建议看看快训方法和注意事项！
本自同根生，我刚刚考完体育，我没有喝什么红牛之类的兴奋饮料，一样满分了。同学有喝的，据说有不良反应（内急.一开始想睡觉）。考试说是很严，考试中考官或多或少会照顾一下，不用担心，平常心！！！
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