年轻人适合做什么运动

一、慢跑
　　慢跑，慢跑是一种有氧运动，由于天气热的原因，我们选择慢跑的时期最好是清晨慢跑，慢跑可以让我们全身都能得到放松，而且清晨慢跑然后一天都会有一个好心情。
　　二、乒乓球
　　乒乓球，乒乓球是一种室内的运动，那么选择乒乓球的原因是除非你不是专业的运动员，那么乒乓球是不需要多大的力气，而且乒乓球可以锻炼你的灵敏性和反应速度，当然乒乓球还对于视力也有很大帮助。
　　三、羽毛球
　　羽毛球，很多女孩子都是比较喜欢羽毛球的，羽毛球和乒乓球一样也是一种室内的运动，夏季经常的去室内打打羽毛球是多么开心的一件事情。
　　四、游泳
　　游泳，夏季游泳不仅仅起到锻炼身体的作用，而且游泳也是一种消暑的运动，由于天气的因素，所以游泳在夏季是比较受欢迎的运动项目，而且游泳还可以更好的塑形，提高我们体抗力和增强体质。
　　五、太极拳
　　太极拳，我想太极拳应该是老年人们的爱好，当然很多年轻人也比较喜欢，经常打太极拳可以更好的养心静气，而且太极拳能够更好的提高身体素质。
　　六、瑜伽
　　瑜伽，很多女孩们的专利，在夏季的时候练习瑜伽是一种很好的运动，瑜伽不需要强烈，但是瑜伽可以让你更快的忘掉一些不开心的事情，让自己的心境更加的明镜。同时还可以让自己更加自信的去面对生活。

你练得都是内家的东西，对改善身体本质有好处，像跑步打球都是外在的东西，就身体体质长久来讲，还是练内家的比较好，希望你坚持。因为坚持几年，同样是两个人就能看出效果来了。

其实你那也没什么不好的 运动的目的本来就是修身养性嘛 当然 你也可以尝试其他运动 比如乒乓球 羽毛球 篮球 登山 骑车 都可以的 做什么 关键是要自己不厌恶 呵呵

跳绳最好了，既是有氧运动，又是长肌肉长的少的那种。

爬上啊，对你有好处