一般这些题中的小题都是环环相扣的。你可以根据这样来一题一题来解。
练吧。俗话说孰能生巧。你都做一些题，到时后就能较快的答题
当然，前提是这个知识点你必须懂了
建议和您到这看看,有你想要的资源
http://bbs.pep.com.cn/forum-38-1.html
如果你参加过全国竞赛还得过奖的话，证明你一试肯定拿到110分以上的。一试时间你都觉得充裕。高考时间怎么可能紧张呢？你别太担心了。（我记得我高二做高考模拟卷可以一小时多点彪完的时候，那年一试还因为来不及没过呢，可惜了我二试还做对两道半阿……好在高三那年终于过了。）
建议你别太在意把竞赛知识用到高考。高考改卷老师很多没有接触过竞赛。会丢很多过程分的。压轴题难度不会比竞赛一试大题难多少的。
搞过竞赛的人最可能的问题就是过程不合规矩丢分。训练下这个吧。
在网上顶本叫《更高更妙的数学思维也方法》浙大出的书，里面讲的都是最后3个题的解法，很棒，还有一些竞赛的简单方法，想柯西不等式，排序等等
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