你背的时候眼神放空，不要看老师或同学，这样紧张感会少一点，另外就是要多背了，背到自然流露出来。另外不知道你是怎么背的，自己背的时候一定不能看书，就是要连贯的多背，这样背起来才不会忘。
那你怕不怕背给同学听呢？如果不怕就把老师当成你最好的同学，别往老师那看
把它当成平常的对话。一个人问你你能否为他背一下课文，你说好的，然后再准备后背出来。人生本是平凡，优秀与不优秀都不必有压力。
我的作文在高中时由于写的好，经常被老师叫在班上朗读。我非常紧张。我停下来，问老师，“老师，我为什么这么紧张？”班上几个人哈哈大笑，我自己也被逗乐了。接下来，老师说，“才思敏捷的人都敏感。”我记得回到家，我爸爸还取笑我，“老师高抬你了。”
但是一直紧张的我，现在在美国电台实习做新闻主播。我不再紧张，生活本平凡，紧张由于自己经历太少。
即使紧张，也没有关系。总有一天，自己超脱自然。
还是不自信吧 上课多发言试试
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