怎么心理治疗那么苍白,不能治好我的心理问题.不能改变我的认知

任何心理治疗都必须建立在双方都有意愿的基础上，如果你自己心里抵制治疗那么再怎么治疗都没有用。

另外认知思维本来就不是心理咨询可以改变的，认知思维是一个人成长过程中慢慢形成的，成年以后很难有显著改变，当然，也不是完全无法改变。

而且心理问题任何人都是有的，只是程度差别而已。如果你认为你的问题已经影响到日常生活，那么就可以试着去进行咨询，并且心理医生通常只能给与你建议和引导，而这些指导的效果因人而异。

心理医生只能起到一个引导的作用的。其实你不必太忧虑了。

可能是方法不对，也可能是你没有认真的配合；另外两次的心理咨询不可能解决问题，最少需要六次；
第一次就比如你学习了小学的课程，你就想考上大学，这是做梦；
你必须一步一步跟着咨询师走，学完整个高中的课程之后，自然就可以考上大学了；
自然的心理问题也是一样的，不要太极端的简单的想问题

心理疾病多数会选择心理治疗，而且自我调整很重要，但是，如果在你无法调控自己思想的情况下，应该到正规的医院正规治疗，不知道你现在确诊为那种心理疾病，希望可以在线探讨。

送你三个字：靠自己，其实很多 事情，靠天靠地靠人还不如 靠自己，人有心理问题，都是自己 在做怪，想想自己要 怎么 帮助自己解决

你可以查找一下内观疗法。